• https://sigmaslot88.net/ pastigacor88 slot pulsa forbes88 https://sfa.wismilak.com/ slot pulsa rebahin slot gacor nekonime https://diskominfo.banjarbarukota.go.id/
    • https://lldikti2.kemdikbud.go.id/bondan/ https://sakip.bogorkab.go.id/run/ https://siapmasketukperda.tabalongkab.go.id/ https://jenamas.baritoselatankab.go.id/jera/ https://samsetda.bogorkab.go.id/tools/
    Dotyk Natury
    Zapisz się do Newslettera:

    4 sposoby, jak nie przytyć zimą

    Mechanizm obronny naszych organizmów, każe nam gromadzić energię, aby produkować odpowiednią ilość ciepła zimą.

    Ciągle jesteśmy głodni i nie chce nam się ruszać – w efekcie nabieramy krągłości.

    Wystarczy trzymać się tych 4 punktów, aby wiosną nie płakać nad nadprogramowymi centymetrami.

    1. WAZ SIĘ Nic nie działa tak skutecznie jak wewnętrzna motywacja. Pilnuj, aby Twoja waga nie przekroczyła ustalonego przez Ciebie pułapu.
    2. PAMIĘTAJ O WARZYWACH W dalszym ciągu warzywa muszą być podstawą Twojego menu. Nie musisz ich przygotowywać jak mistrz kuchni - wystarczy, że do każdego posiłku dodasz jedną porcję. Może to być starta, surowa marchew, kiszone ogórki lub kapusta.
    3. WYCHODŹ NA POWIETRZE Idealna opcja to min. 30 minutowy, intensywny spacer na świeżym powietrzu. Jednak nawet 10 minutowe wyjście to dotlenienie, relaks i pobudzenie krążenia.
    4. WYSYPIAJ SIĘ Sen redukuje ilość kortyzolu, dzięki temu nie gromadzisz tyle tkanki tłuszczowej

    Zdjęcie: Woman photo created by wayhomestudio - www.freepik.com

     

     

    dietetyk, dyplomowana kosmetyczka, masażystka, trener personalny, szkoleniowiec Marlena Zagórnik

     

    Kontakt

    Adres:

    ul. 3 maja 50
    17-200 Hajnówka
    (w budynku Parku Wodnego w Hajnówce)
    20km od miejscowości Białowieża

    Kontakt:

    tel. 505 496 266
    E-mail spa@dotyknatury.com.pl,
    biuro@dotyknatury.com.pl

    Nagroda dla Najlepszego Day SPA w Polsce

    Godziny otwarcia:

    Poniedziałek - Piątek: 13:00 do 21:00
    Sobota 9.00 - 15.00

    Niedziela: nieczynne

    MPR Miejsce Przyjazne Rowerzystom

      

             POLECAMY: