PIĘKNY MAJ - PIĘKNA TY

Cała przyroda obudziła się do życia, Ty też się obudź – pomyśl o sobie, zadbaj o swoje zdrowie, samopoczucie i wygląd. 

Piękna, majowa aura daje nam wiele możliwości do tego abyśmy się udoskonalali. Nie zmarnuj tego czasu, a już niebawem będziesz wdzięczna sama sobie. 

JEDZ ZDROWO JEDNAK UWAŻAJ NA NOWALIJKI: 

• wszystko pięknie rozkwita – jednak nie wierzmy w cuda. Sztucznie nawożone rośliny szybciej wzrastają jednak pamiętajmy o tym, że młode rośliny kumulują w sobie więcej azotanów niż rośliny dojrzałe. Jeśli marzy Ci się świeża sałata, rzodkiewka, ogórek to najlepiej wybieraj nowalijki uprawiane ekologicznie. Są zdecydowanie droższe – ale na zdrowiu nie warto oszczędzać. Takie warzywa mają mniej pestycydów i zachowują więcej cennych składników.

JAK NAJWIĘCEJ PRZEBYWAJ NA ŚWIEŻYM POWIETRZU:

• przebywanie w otoczeniu zieleni poprawia kondycję psychiczną i daje upust negatywnym emocjom, wzmacnia układ odpornościowy.

ZAPLANOWAŁAŚ JUŻ URLOP – ZADBAJ O SIEBIE JUŻ TERAZ

Długo planowany urlop już za tydzień, a Ty nie wyobrażasz sobie siebie w stroju kąpielowym?

Zadbaj o swoje ciało odpowiednio wcześniej, a Twoje wakacje będą w pełni udane.

Wystarczy kilka prostych kroków:

1. pij wodę
2. zwracaj uwagę na to co jesz (zwłaszcza po południu)
3. trenuj min. 15 minut dziennie
4. masuj swoje ciało (zwłaszcza miejsca objęte cellulitem)
5. odpoczywaj (śpij minimum 8h dziennie) i relaksuj się

 Zdjęcie: Designed by freepik